[독서] 인스타 브레인 : 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 - 안데르스 한센/김아영

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인스타 브레인 - YES24

역행자의 저자인 자청이 추천해준 '인스타 브레인'이라는 책이다.

 

본인은 핸드폰을 많이 사용하지 않는 편에 속하며, 어린아이들이 핸드폰을 많이 사용하는 것에 대해 반대하는 입장이다. 이 책을 통해서 우리의 삶에 핸드폰이 얼마나 악영향을 미치는지 다시 한번 새삼 느낄 수 있었다.

 

우리의 뇌는 과거로 올라가 사냥과 채집을 했던 조상들의 환경과 상황에서 만들어져 현재 삶을 살아갈 때에 어떠한 영향을 미치고 왜 그런가에 대해서 알 수 있는 책이었다.

 

어렵지 않게 읽을 수 있었고 뇌에 대해서 새롭게 배울 수 있었던 책

하루를 더욱 가치 있게 살고 건강하게 살기 위해서 어떻게 하면 좋을지 알 수 있는 좋은 책인 거 같다.

 

태블릿, 노트북, 스마트폰이 있어서 살아가는데 편한 것도 있지만 100% 좋은 영향만은 주지 않는다는 점에서 조금은 괴리감을 느끼게 되는 거 같다.

 

10분마다 도파민 주사를 맞는다고 생각하면 된다는데 이렇게 중독성이 강한 것을 어떻게 사람들이 쉽게 손에서 놓을 수 있으랴..

 

나를 절제하는 삶, 이것 또한 중요한 거 같다.

 

멀티태스킹을 하지 말고 운동을 하고 휴대폰을 조금은 멀리하는 삶을 살아봐야겠다.